最新一期，11月份的Cheers雜誌封面故事以「筆記×專注×發表：學習的黃金三角」為題，闡述了所謂「黃金三角」對學習的幫助及重要性。適逢期中考週，與眾學子們分享。

在【筆記力】的部份，提出了5大原則：

1.      養成寫「關鍵字」的能力

2.      務求理解與思考

3.      寫「有生命」的筆記：亦就是「你自已」的筆記，有自己的構想、發現，會變化。

4.      盡量擴大筆記內容範圍：不侷限某種特定領域。

5.      事後檢視、整理

在【專注力】部份，也針對如何集中精神給了一些建議：

1.      強迫自己先專注的方法：訂好SMART目標

2.      面對大腦放空愛逃避時：換個角度想，加強開心動力

3.      如果事情很多太焦慮：將目標切割，安排優先順序

在【發表力】部份，代表的是「將所學知識在各種不同場合中派上用場」的能力。唯有積極運用學習的內容，才能真正提高學習成效。

發表的方式：

1.      藉由教導別人，深化學習

2.      在工作上嘗試不同任務，從做中學。

有心想提升學習效益與效率的人，或許可以試試看。

尤其近年來，不管各行各業頂尖人士、成績優異的學生，其筆記常被拿來研究。雖然現在科技工具發達，手寫筆記的功能還是無法取代。

具醫學博士學位、專攻神經內科的米山公啟就特別強調：善用紙筆書寫，可以有效刺激腦部的活化。(但只有在「思考」時，才會引起頭腦中的變化，所以單純的抄寫經書或聽音打字這類行為，只要缺少自身有意識地思考，對腦部活化的功效，就不大。)

「書寫」並不只是手指的活動，而是運用全腦才能達成的一連串行動集合。換言之，筆記的書寫過程，其實是生活中最方便的腦力鍛鍊。

而「學以致用」、「教學相長」本也是古人留傳下來的智慧，只是大多數人均自行省略這個步驟，未養成習慣。

根據美國北卡羅萊納大學教授諾爾斯研究發現，提高一個人的學習效率的四種狀況：知道自己學習這件事的動機及理由、透過個人過去的經驗來學習新事物、想要確實解決某項問題、學習之後可以馬上派上用場。也包含了發表力。

如同Cheers雜誌所下的結論：筆記力、專注力、發表力就像鞏固學習的三隻腳，缺一不可。作筆記提供你一個便利、個人化的學習工具，專注和發表所學則讓你由內而外，兼顧學習的品質與成效。三者並重後，不管學什麼，一定都能得心應手！